睡眠學校:揭開睡眠奧祕,為何想要成功快樂,要睡飽一點?
- 李察‧韋斯曼,三采,出版日期:2015/06/05
睡著後的八小時, 你知道你在做什麼嗎? ★《怪咖心理學》、《撕掉勵志書》暢銷作家李察‧韋斯曼暢銷作家最新力作 ★亞馬遜書店讀者四星半好評推薦 ★同時打動科普、心理勵志與健康類讀...more
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「語言」是最強的武器。 改變說話方法,所有事都能照你想的成就。 誘導‧談判‧說服‧反擊‧有事相求‧告白‧賠罪‧臨時發言……人生有太多重要時刻需要發聲,但我們常因緊張搞砸。只要洞悉...more
孕婦瑜珈46招全圖解!瑜珈名師唐幼馨又一力作! 懷胎十月的心路歷程╳各孕期安胎瑜珈╳懷孕生活飲食指南╳產後保養塑身 孕婦瑜珈 懷孕是許多夫妻夢寐以求的心願,一旦肚子裡有了寶寶,除了興奮...more
In & Out的排毒新邏輯徹底實踐健康無毒飲食與生活 親手烹調食物是一種祝福,帶來愛與能量三分鐘上菜的無油煙烹調、意想不到的創意混搭法,前菜、主菜到甜點,讓你吃到全身細胞都微笑 ...more
◎每段關係裡,都有六個人:你我以及我們的父母! 和你記憶裡的父母和解,是覺醒的第一步, 也是通往生命無憂的必經之路。 為何我們與人相處會有困難?為何不敢拒絕別人? 為何總看別人不順眼?為...more
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研究發現,每周飲酒1~3次者罹患心血管疾病的比例,比不喝酒者少44%! 少飲有節,掌握宜忌,喝對了,酒就是養生良方! 本書超過50種酒療配方、功效、宜忌、對症和入藥用法 喝什麼?如何喝?何時喝?...more
是哪些錯誤的飲食習慣,導致慢性發炎,演變成無法逆轉的難纏疾病,像是心肌梗塞、肝癌、老年失智症、糖尿病等? 追求不生病的健康飲食,一定得花很多時間和精力,甚至必須降低對於美味和口感的要...more