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週一週四2天輕斷食,8週瘦8公斤不減胸!:超瘦用3D甩油飲食法,全身肥肉斷捨離!事業線、馬甲線都完美!

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  • 宋侑璇,蘋果屋,出版日期:2014/11/21

想變瘦還要不減胸,怎麼可能? 8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳── 只要利用「每週2天輕斷食」, 週一:消化週末假日大餐,讓腸胃休息! 週四:再少吃點,準備迎接週末狂歡日! 如此「有計畫節...more

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「氣內臟」自癒按摩法:每天按摩脾、肝、腎30秒,美肌、消除便秘、好眠、減肥,天天都有好氣色!

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  • Yuki,采實文化,出版日期:2015/05/28

第一本「內臟運動」專業按摩書 擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術! 心、肝、脾、肺、腎「神奇氣內臟」自我按摩, 讓你達到美肌、消便秘、好眠、減肥….七大功效! 每天按摩30秒,...more

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排毒舒食盛宴

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In & Out的排毒新邏輯徹底實踐健康無毒飲食與生活 親手烹調食物是一種祝福,帶來愛與能量三分鐘上菜的無油煙烹調、意想不到的創意混搭法,前菜、主菜到甜點,讓你吃到全身細胞都微笑 ...more

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驚人坐推力!:改變坐姿3公分,贅肉消、身形正、肩頸腰不再痛!

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你的人生坐著的時間長達17年以上, 坐姿亂七八糟等於人生亂七八糟! ↓↓↓ 肩膀痠痛、腰背麻痺 小腹凸出、虎背熊腰 腿型不正、身形歪斜 掌握【坐推3公分】,虎背熊腰、小腹肥臀一推...more

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卵巢呼吸法:法國《Vogue》時尚雜誌女總編輯全身心實踐推薦!

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★法國時尚教母、《Vogue》前總編輯卡琳‧洛菲德(Carine Roitfeld)大為激賞! ★荷蘭、法國、美國、泰國與印度熱烈關注! ★中東王室與世界級超模維持內外在完美樣態的養身祕密! ★融合療癒...more

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對症刮痧:通經絡 養氣血 調體質

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人怎樣才能保持健康呢? 其實,人體健康與否,最終取決於身體內部的陰陽調和。著名醫典《黃帝內經》就論述了「陰陽」決定人體健康的原理:「陰平陽秘,精神乃治;陰陽離決,精神乃竭。」陰陽若能保持...more

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7天提升益菌的神奇優酪乳!美容養顏‧抗老‧提升免疫力‧預防便祕,變美變健康!

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躁鬱症跟你想的不一樣

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這一次,我們終於不必在別人的故事裡,流著自己的眼淚…… 精神醫學治療躁鬱症的重心,一向都擺在藥物上。但藥物的存在與使用,經常是為了安撫患者家屬或醫護人員,而不是要治癒患者。...more

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